Книги издательства Грифон М

Книга рекордов мира. Гиревой триатлон. Горы. Впервые в мире / World records book. Kettlebell triathlon. Mountains. First time in the world
Книга рекордов мира. Гиревой триатлон. Горы. Впервые в мире / World records book. Kettlebell triathlon. Mountains. First time in the world
 Буквоед

  1249  

В книге рассказывается о первом в мире выступлении с гирями в горах Эльбруса и Килиманджаро. Автор делится с читателями опытом подготовки и выступления (в толчке, рывке, толчке длинным циклом, жиме) с гирями в экстремальных условиях высокогорья. Он описывает свои ощущения в состоянии гипоксии, при запредельных нагрузках, судорогах мышц, горной активности солнца, высокой влажности воздуха, низких температурах, перепадах давления. .Книга предназначена для любителей экстремальных путешествий, спортсменов и всех, интересующихся путешествиями и новыми ощущениями. .

Свадьба мечты. Инструкция к воплощению
Свадьба мечты. Инструкция к воплощению
 Буквоед

  304  

В жизни каждой невесты обязательно наступает самый заветный день - свадебный! И начинается отсчёт по-настоящему эксклюзивных часов, минут, мгновений! Перекрутить плёнку, нажать повтор или остановить нужный кадр не удастся... Именно поэтому так важно, чтобы реализовать свою мечту получилось с первого раза. Эта уникальная книга поможет сохранить прекрасные ощущения и не потерять в спешке - за сотнями мелочей - предвкушения радости. На основе опыта многих невест рассказано о каждом этапе подготовки современного свадебного торжества, в том числе о секретах и тонкостях организации такого мероприятия в России и за границей. Здесь собрана исчерпывающая информация, которая поможет обрести уверенность и спокойствие не только жениху и невесте, но и всем, кто собирается принять участие в этом незабываемом семейном празднике.