Категория Внешность и гигиена

Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании
Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании
 book24

  845  

Половое созревание. Звучит как гром среди ясного неба, не так ли? Тело меняется, и тебе нужны ответы, как с этим жить дальше. Первое, что нужно понять о взрослении, это то, что необязательно сразу знать все. Можно взрослеть постепенно. Автор книги, Соня Рене Тейлор, постаралась заранее ответить на все вопросы, которые у тебя могут возникнуть. - Что такое половое созревание и чего следует ожидать в этот период? - Как развивается тело девочки? - Как правильно ухаживать за собой? - Перепады настроения и новые чувства — что с этим делать? - Питание и спорт — есть ли особые рекомендации? «Автор не просто доступно и интересно рассказывает девочкам о важных вопросах полового созревания, но и транслирует невероятно важную мысль: “С тобой все в порядке! Ты прекрасна!” Эта мысль — фундамент стабильной самооценки, и как же здорово, что у юных читательниц есть возможность получить поддержку с помощью этой книги». — МУХАМЕТЗЯНОВА ВЕРОНИКА, социальный антрополог, психолог, автор блога @truemama1 «Здесь заботливо рассказывается о важном периоде в жизни каждой девочки — половом созревании. Как себя вести, когда бушуют гормоны, как справиться с подростковыми проблемами, как подобрать уход и следить за гигиеной? Книга охватывает не только физиологические изменения этого непростого периода, но также психологические и социальные аспекты взросления. Она обязательно должна попасть в руки каждой девочки-подростка». — СИДОРОВА ЮЛИЯ, детский эндокринолог, автор блога @j.sidorova НА ОБЛОЖКЕ СТОИТ МАРКИРОВКА 18+, СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА. ЭТА КНИГА ОБ АНАТОМИЧЕСКИХ РАЗЛИЧИЯХ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК, ПОЛОВОМ РАЗВИТИИ, ВЛЕЧЕНИИ, СЕКСЕ, ЗАЩИТЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. ОНА НЕ БУДЕТ ПРОДАНА ДЕТЯМ В МАГАЗИНЕ. РЕШЕНИЕ О ПОКУПКЕ КНИГИ ПРИНИМАЮТ ТОЛЬКО РОДИТЕЛИ.

16%
Новая энциклопедия современной девочки (+SMS на все случаи для девочек)
Новая энциклопедия современной девочки (+SMS на все случаи для девочек)
 book24

  219  

Целое «море» сведений, ответов и советов, необходимых любой современной девчонке, которая мечтает сделаться или оставаться яркой, интересной, красивой личностью, добиться успехов и признаний в огромном мире, сберегая при всём при том доброту, любопытство, способность удивляться и вечное желание удивлять собой других...Мечты обязательно, сполна, непременно сбудутся, если теперь же взяться и тщательно проштудировать эту эн-ци-кло-пе-дию!

Как стать счастливым Ответы на вопросы которые дети из разных стран присылают в Москву доброму волшебнику Г.П. Грабовому (м)
Как стать счастливым Ответы на вопросы которые дети из разных стран присылают в Москву доброму волшебнику Г.П. Грабовому (м)
 book24

  104  

Эта необычная книга предлагает юным читателям задуматься, ни много ни мало, о смысле жизни. Оказывается, чудеса могут оказаться правдой, и открыв для себя эту правду, человек сделает первый шажок в вечность. О вечности, частичкой которой является каждый из нас, размышляет литератор В.Судаков, автор многих книг для взрослых. На этот раз он решил простым, по возможности, языком, рассказать детям и подросткам о Науке известного ученого-физика и математика Г.П.Грабового. Эта Наука исследует пути спасения людей от всяких напастей, достижения вечной жизни и гармоничного развития. . . . . . . . . . . . . . .

Самая большая книга для девочек
Самая большая книга для девочек
 book24

  1345  

На страницах книги «Для девочек» юные леди найдут такие темы, как: - Внешний вид и здоровый образ жизни; - Этикет: правила поведения и безупречные манеры; - Полезные новости из мира моды и стиля; - Тонкости взаимоотношений; - Увлекательное домоводство; - Любопытная информация, большое количество иллюстраций. Самая большая книга «Для девочек» - простой способ не только хорошо выглядеть, но и стать интересной, воспитанной и неординарной личностью!

7%
Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
 book24

  729  

Вы задумывались о том, как часто в течение дня мы думаем о еде? Это наша жизненная энергия, источник огромного удовольствия — и она же способна привести нас к стыду и угрызениям совести. Отношения с едой выстраиваются с детства. Важно, чтобы эти отношения были здоровыми, приносили удовольствие и хорошее самочувствие. Для этого необходимо выстроить грамотную систему питания. Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по пищевым привычкам воспитывает у подростков правильное отношение к собственному телу. Она рассказывает о том, как меняется подростковое тело, развенчивает мифы о диетах и вредной еде и помогает избежать расстройств пищевого поведения. Кроме того, в ней затрагиваются такие важные темы, как сон и его значение в нашей жизни, содержится полезная информация об эмоциях и управлении ими. Научные данные демонстрируют, почему забота о своем теле имеет такое большое значение и почему излишняя сосредоточенность на весе приводит к плохим последствиям. Прочитав книгу, подросток выстроит гармоничные отношения с едой и выработает сбалансированный режим физических нагрузок. Полученные знания позволят расслабиться и начать получать больше удовольствия от жизни. Но главное, о чем не дает забыть книга, — это то, что каждый заслуживает уважения и любви прямо сейчас, вне зависимости от состояния своего организма и мнимых «недостатков». Как читать эту книгу Книга состоит из кратких глав, удобных для чтения в короткие перерывы, а также упражнений, которые можно выполнять дома в свободное время. Часть I посвящена психологическим и физиологическим особенностям пубертата, обретению уверенности в себе, осознанию потребностей своего тела, управлению эмоциями и борьбе со стрессом, правильному режиму сна и физической активности. Часть II развенчивает мифы о здоровой и нездоровой еде, рассказывает о свойствах продуктов, дает рекомендации по соотношению КБЖУ, приемам пищи в течение дня, учит тому, как есть без страха, руководствуясь собственными сигналами голода и насыщения. Часть III даст несколько полезных антикризисных техник, подскажет, как правильно питаться вне дома, и отучит постоянно взвешиваться. Для кого эта книга Эта книга обязательна для прочтения всем подросткам и молодым людям, а в особенности — тем, кто имеет проблемы с восприятием собственного тела и самооценкой, вечно недоволен собой, не может наладить здоровый и комфортный для жизни режим. Цитаты из книги Твое тело Чем чаще ты взвешиваешься, тем больше весишь.Твое тело именно такое, каким должно быть. И не стоит слушать тех, кто пытается убедить тебя в обратном. Одна из целей этой книги в том, чтобы помочь тебе осознать свою уникальность и принять свое тело таким, какое оно есть. Взросление Процесс полового созревания напоминает процесс общения со смартфоном. Как только тебе кажется, что уже освоены все установленные на нём приложения, приходит время для очередного обновления. Сон Возможность отоспаться — миф. Даже если ты подремлешь чуть дольше в выходные, это не компенсирует ущерб от недосыпаний в будни. Усталость плохо влияет на внимательность и краткосрочную память. Питание Если ты позволяешь себе всё, то еда над тобой не властна. Помни, что в систему правильного питания могут включаться любые продукты, а не только «здоровые». Не существует питательных веществ, ответственных за плохое здоровье. Жиры тоже нужны Вместо исключения из рациона каких-то продуктов стоит выработать здоровое отношение к ним. Как и белки, жиры способствуют поддержанию состояния сытости в течение дня, поскольку дольше остаются в желудке. Так что лучше съешь одно «настоящее» печенье вместо двадцати обезжиренных. ГраницыКогда ты говоришь себе, что не можешь что-то получить, ты «включаешь» внутреннего бунтаря. Иногда это полезно, например при отстаивании своих границ и принципов, но в случае с едой, скорее всего, приведет к тому, что ты проглотишь целый торт.

21%
Давай поговорим про ЭТО
Давай поговорим про ЭТО
 book24

  745  

Книга адресована подросткам, старшим школьникам обоих полов, тем, кто считает себя уже взрослым, но иногда не до конца понимает жизненную ситуацию, теряется или переоценивает себя и партнера, не отдает отчета в последствиях каких-то своих действий, касающихся другого человека и не всегда готов отвечать за свои поступки. Особенно это касается любовных, сексуальных отношений между подростками. В книге подробно рассматриваются психологические аспекты взаимоотношений девушек и юношей, а также первые сексуальные опыты и их последствия, 16+

С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни
С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни
 book24

  815  

Эта легкая и красиво оформленная книга поможет полюбить свою кожу в любом состоянии и заботиться о ней с неизменным удовольствием. Книга содержит описания более 30 процедур для разных ситуаций и типов кожи, мейкап-туториалы, советы по поддержанию общего здоровья организма, а также расшифровку популярных ингредиентов, содержащихся в косметике. Основана на последних исследованиях в области дерматологии и ухода за кожей. Перед вами проверенный источник информации для всех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо. Для кого эта книгаДля подростков от 12 лет, которые начинают знакомиться с системой ухода за кожей. Подойдет и взрослым, которые хотят легко и быстро освоить тему.

17%
О вредных микробах и полезных бактериях
О вредных микробах и полезных бактериях
 book24

  675  

Возможно, именно с них началась жизнь на Земле и… абсолютно точно, что продолжается она именно благодаря им — микробам! Что такое микробы и как с ними подружиться? Очень просто! Познакомиться сперва с помощью ответов на самые важные вопросы о: • пользе мытья рук; • коварных вирусах и попытках противостоять им; • такой важной работе микробиологов. И вырастить бактерии в домашних условиях! Почему наша жизнь немыслима без крошек-монстров — расскажет Герт Букарт совместно с профессором вирусологии Марком ван Ранстом. А Себастьян ван Донинк, вдохновившись такими разными и иногда несуразными малышами, создал красочные иллюстрации.

14%
Большая книга для девочек
Большая книга для девочек
 book24

  1087  

Советы, которыми делится Софья Могилевская с современными девчонками, поистине бесценны. Они не устаревают со временем, они пригодятся на все случаи жизни, и, что самое главное, они даны в виде живого общения автора с юными читательницами. Порядок в доме, опрятный внешний вид, подготовка праздников, всевозможные поделки и кулинарные навыки, правила поведения - ни один аспект не остался без внимания автора. И все это представлено не в виде скучных поучений, а на примере веселых и занимательных рассказов из жизни подростков. Читайте эту книгу - и вы поймете, что любое дело можно делать весело!

9%
Давай поговорим о тебе
Давай поговорим о тебе
 book24

  595  

Эта книга написана специально для подростков. Тут они смогут найти подробные ответы на самые разные вопросы, касающиеся не только полового развития, но и питания, гигиены, физического и психического здоровья, безопасности и т.д. Современные стильные рисунки удачно дополняют текст.Автор книги — педиатр, кандидат медицинских наук, практикующий врач клиники доказательной медицины, мама четверых детей.Для среднего и старшего школьного возраста.

18%
Осторожно: парни!
Осторожно: парни!
 book24

  681  

Что делать, когда происходят изменения с телом и душой? Когда возникает множество вопросов, которые ты стесняешься задать родителям, а в твоей голове вместо учебы только романтические мысли? Как не наделать глупостей, не заблудиться в лабиринтах чувств и разобраться в психологии противоположного пола? В этой книге найдутся дельные советы и ответы на многие вопросы, волнующие девушек-подростков.

Специально для девочек
Специально для девочек
 book24

  575  

Мир девчонок не так-то прост, как может показаться мальчишкам. Они наверняка думают, что волосы у всех нас вьются от природы, слова "аксессуары" и "моветон" мы знаем с пеленок и что все девочки рождаются уже воспитанными. Пусть так и думают. Ведь у девчонок должны быть свои секреты. Прочитай эту книгу — и будешь знать всё. Как расположить к себе окружающих? Что нельзя делать за столом, а что — на пляже? Как стать "своей" на отдыхе за границей? Как развить вкус, не потеряв своего стиля? Воспользуйся этими секретными ре- цептами — и успех тебе гарантирован! Для среднего школьного возраста.

8%
Копилка тайн для маленьких принцесс
Копилка тайн для маленьких принцесс
 book24

  472  

Ты держишь в руках волшебную книгу. Да-да, именно волшебную. Ведь она поможет тебе из обычной девочки превратиться в настоящую принцессу. И для этого тебе не понадобятся золотая корона, роскошный замок, красивая карета. Главное — это ухоженный внешний вид, добрый характер, безукоризненные манеры. Загляни в копилку тайн и ты узнаешь, как сотворить из своей комнаты покои принцессы, подобрать стильную прическу и модный аксессуар, начать утро с улыбки и сохранить позитивное настроение на весь день и многие другие таинства. Прочитай эту книгу от начала до конца, придерживаясь всех советов, и совсем скоро ты почувствуешь себя принцессой!

Как это сделать? 555 самоучителей для девочек
Как это сделать? 555 самоучителей для девочек
 book24

  775  

Девочки, а вы знаете, как сделать свой животик плоским, а попу — упругой? Как, не отказываясь от сладостей, придерживаться правильного питания? Как приготовить маску для лица из подручных ингредиентов, не прибегая к услугам косметолога? Как оригинально завязать шарф и аккуратно пришить молнию на платье? Как выполнить аппликацию и декоративные швы на одежде различными способами? Как размножить растения и привить розу в домашних условиях? Как сделать оригинальные серьги из полимерной глины и сплести корзину для фруктов из бумажной лозы?А хотите не только знать, но и овладеть всеми этими такими необходимыми каждой девчонке навыками? Тогда просто прочитайте наш сборник подробнейших самоучителей на самые разные девичьи темы — и вы станете настоящими экспертами в сфере моды, спорта, рукоделия, кулинарии и многих других областях. Ведь серия книг "Я спрошу, а ты ответь" создана специально для самых любознательных девочек — здесь ни один вопрос не останется без ответа!

Большой подарок для маленьких принцесс
Большой подарок для маленьких принцесс
 book24

  761  

Дорогие девочки! Перед вами книга, созданная специально для вас — маленьких принцесс. Но соответствовать такому титулу довольно не просто. Ведь принцесса — это эталон красоты и безупречного поведения. А для того чтобы услышать от окру­жающих: "Ты настоящая принцесса!", тебе придется многому научиться. Ты должна безупречно соблюдать правила этикета, немало внимания уделять своей внешности, заниматься спортом. Кроме того, ты не должна бояться никакой работы, а наоборот, слыть хорошей хозяйкой, в доме которой всегда чистота, порядок и уют. Поэтому придерживайся наших советов, и ты непременно воспитаешь в себе истинную прин­цессу.

Очень большая книга для девочек
Очень большая книга для девочек
 book24

  995  

В этой книге собраны самые важные сведения об окружающем мире, которые должна знать ваша малышка. Как одеваться по сезону, как вести себя за столом, режим дня, правила гигиены, здоровое питание, счёт, форма, цвет и не только… Миллион ярких, весёлых и узнаваемых картинок, которые девочка будет с удовольствием рассматривать, помогут развивать её речь, мышление, пополнять словарный запас. Целый мир как на ладони для вашей маленькой почемучки!Для дошкольного возраста.

Большая копилка тайн для девочек
Большая копилка тайн для девочек
 book24

  1595  

Перед каждой современной девочкой возникает дилемма: так много нужно узнать и многому научиться, а где же найти доступную, полезную, интересную информацию обо всем на свете? Отвечаем: на страницах этой удивительной книги! Здесь собрано огромное количество идей, советов, рецептов и секретов. Издание научит, как превратить домашние заботы в творческий процесс, избежав унылой рутины, как приготовить пиццу и салат, ледяной чай и клюквенный кисель и много других блюд - простых и посложнее. Подробные схемы помогут своими руками изготовить превосходные подарки к праздникам, освоить бисероплетение и даже научиться показывать фокусы! Практические советы, дополненные красочными иллюстрациями, раскроют подрастающим модницам секреты привлекательности и стиля, а точные грамотные рекомендации научат их выстраивать хорошие отношения с людьми. Думаешь, это все тебе не под силу? Ничего подобного, ты обязательно справишься, ведь утверждение о том, что девчонки - слабый пол, - всего лишь миф. Все самое важное и интересное - в «Большой копилке тайн для девочек»!

Лучший подарок девочке
Лучший подарок девочке
 book24

  735  

Огромное количество вопросов встает перед девчонками в период взросления. И все они очень важны и имеют огромное значение для того, чтобы жизнь была проще и комфортнее. Как разобраться в этом многообразии возникающих проблем? Именно для того, чтобы помочь справиться со всеми трудностями, написана эта книга. В ней девочки-подростки найдут ответы на многие важные вопросы — как заботиться о здоровье, справляться с эмоциями, как вести себя правильно в разных ситуациях, как пользоваться косметикой, и даже о том, как сделать улётные фото, чтобы поразить друзей. Эта книга поможет девочкам не только лучше ориентироваться в быстро меняющейся действительности, но и обрести уверенность в себе.

16%
Весело и просто: Как стать супердевчонкой
Весело и просто: Как стать супердевчонкой
 book24

  296  

Издание для досуга. Для детей среднего школьного возраста.

Барбоскины. Хобби-тетрадь Розы Барбоскиной
Барбоскины. Хобби-тетрадь Розы Барбоскиной
 book24

  315  

Роза Барбоскина любит модно одеваться и делать макияж, хочет стать артисткой! Есть ли у тебя схожие мечты? Тогда заполни хобби-тетрадь вместе с героиней и узнай ещё больше об увлечениях Розы и других Барбоскиных. Эта хобби-тетрадь поможет тебе погрузиться в мир красоты и творчества. Ты узнаешь о модных столицах, стилях в одежде, кто придумал туфли, и даже попробуешь себя в роли дизайнера одежды – подберёшь наряды героям любимого мультсериала.