Категория 71-95л. линейка на гребне, спирали

Диеты:
Диеты: "за" и "против"
 Лабиринт

  311  

Эта маленькая, но очень емкая книга содержит всю необходимую информацию о различных диетах, чтобы вам, милые дамы, не утонуть в море новомодных течений. По словам автора, "мы постарались дать вам, по возможности, широкий обзор диет, наиболее распространенных в мире на сегодняшний день. Во многом они схожи, что-то вы для себя откроете новое. Но как бы то ни было, эта книга призвана улучшить ваше настроение и показать вам, что при желании вы всегда сможете найти себе диету по душе и стать здоровыми".

Окончательное решение проблемы лишнего веса
Окончательное решение проблемы лишнего веса
 Лабиринт

  144  

Автор уверен: эта книга навсегда изменит Ваше мнение о диетах, о пище, о собственном здоровье. Для широкого круга читателей.

Не завтракают только толстяки. Новейшее руководство по похудению
Не завтракают только толстяки. Новейшее руководство по похудению
 Лабиринт

  354  

Все ваши попытки похудеть потерпели поражение? Сегодня вы не едите, чтобы наказать себя за то, что вчера опять объелись? "Всего одна" конфетка всегда означает для вас "целая коробка"? Если да, то пора положить этому конец! Ли Джэногли, известный британский диетолог, научит вас, как перестать сидеть на диете и навсегда избавиться от лишнего веса.

Ешьте, пейте - и будьте здоровы
Ешьте, пейте - и будьте здоровы
 Лабиринт

  184  

Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках), дает образцы меню и новейшие рецепты, способствующие профилактике многих хронических заболеваний.

Здоровая пища для здорового сердца
Здоровая пища для здорового сердца
 Лабиринт

  263  

Эта книга представляет собой полезное руководство для всех, кто хочет жить в гармонии со своим сердцем, не затрудняя его работу избыточным употреблением соли, жира и холестерина, укорачивающим жизнь. Первые и вторые блюда, салаты, десерты, рецепты которых приведены здесь, настолько же вкусны, насколько и полезны. Книга рекомендуется всем приверженцам здорового питания.

Как похудеть на 34 кг и не набрать их снова. Проверено на себе
Как похудеть на 34 кг и не набрать их снова. Проверено на себе
 Лабиринт

  148  

Многие современные мужчины и женщины имеют семью, работу, и лишний вес. Видя изобилие книг и публикаций на тему "как похудеть?", они испытывают сложную гамму чувств от растерянности до отчаяния. Знайте: вы не одиноки! Именно так начинался путь к красоте и здоровью, который прошли наши авторы. Все персонажи этой книги - реальные люди, и действительно испытали все, о чем здесь говорится, на себе. Они не герои, не волевые супермены, не отчаянные поборники здорового образа жизни, они - такие же, как вы. Получилось у них - получится и у вас. Проверьте на себе!

Едет крыша от диеты. Как похудеть и не сойти с ума
Едет крыша от диеты. Как похудеть и не сойти с ума
 Лабиринт

  245  

Эта книга для тех, кто мечтает похудеть. Забавные черно-белые фотографии животных и тексты, написанные с неподражаемым юмором и жизненной мудростью, для тех, кто собирается изнурять себя диетами.

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я умею готовить!
Я красивая. Я худая. Я стерва. И я умею готовить!
 Лабиринт

  148  

Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Для широкого круга читателей.

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна!
Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна!
 Лабиринт

  173  

Готовитесь стать мамой? Поздравляем! У вас сейчас самое прекрасное время в жизни. Но это не значит, что можно сутками напролет лопать всякую гадость. Теперь, когда вы едите за двоих, особенно важно следить за своим питанием и отдавать предпочтение полезным продуктам. Рори и Ким снова придут к вам на помощь и ответят на волнующий всех будущих мам вопрос: чем же питаться все эти девять месяцев и после рождения ребенка? Они хотят, чтобы вы стали самой красивой и самой здоровой беременной женщиной на свете, и потому научат вас правильно кормить не только себя, но и растущий в вашем животе комочек счастья!

Мясное безумие. Вся правда о Кремлевской диете
Мясное безумие. Вся правда о Кремлевской диете
 Лабиринт

  148  

На какие только эксперименты над собственным здоровьем не отваживаются отчаявшиеся похудеть тучные люди. Среди самых опасных способов сбросить лишний вес - применение гормонов щитовидной железы, мочегонных и слабительных препаратов, введение в организм паразитов. Многие даже не подозревают о том, что следование так называемым модным диетам зачастую представляет не меньшую угрозу для здоровья в силу того, что разрушительные последствия этих диет видны не сразу, а отсрочены во времени. В Средние века существовала такая изощренная казнь. Осужденного кормили одним только мясом до тех пор, пока несчастный не погибал в страшных муках из-за непроходимости кишечника и отравления организма. Это кажется немыслимым, но в 21 веке многие люди подвергают себя подобным истязаниям добровольно! Авторы книги разъясняют читателю принцип действия Кремлевской диеты и предупреждают о токсическом влиянии на организм радикальных диет, проповедующих отказ от углеводов в пользу белков животного происхождения. В качестве альтернативы читателю предлагается одобренная диетологами Clean-diet. Эффективная диета-чистильщик, составленная на основе нерафинированных углеводов, безопасно снижает вес, избавляет от запоров, очищает организм от токсинов, выводит холестерин, защищает от рака.

Аюрведа - питание и сознание
Аюрведа - питание и сознание
 Лабиринт

  771  

В книге представлены подробные рекомендации по питанию в соответствии с положениями Аюрведы. Даются описания свойств и особенностей действия на организм различных продуктов, предлагаются рецепты приготовления блюд. Особый раздел посвящен питанию при различных заболеваниях.

Питание в благости. Школа Здоровья и Радости доктора Валерия Синельникова
Питание в благости. Школа Здоровья и Радости доктора Валерия Синельникова
 Лабиринт

  304  

Перед вами - книга, которая вдохновит вас на изменение своей жизни и откроет путь к здоровью и гармонии. Вы узнаете все о законах правильного питания. Вам нужно всего лишь скорректировать привычную схему питания, исключить из своего рациона продукты, насаждаемые рекламой, начать питаться здоровой, энергетически чистой пищей. Вы увидите, как меняются ваши эмоции, мысли и поступки, как строится ваше будущее, в котором нет места болезням и неверию в свои силы.

Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
 Лабиринт

  488  

В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудения, включающей: - революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; - уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; - рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна; - приемы расслабления и снятия стресса для улучшения настроения и быстрого восстановления сил во время сна; - методики очищения организма, укрепления иммунной системы и устранения нервного перевозбуждения для достижения идеального веса; - специальные рекомендации по питанию для нормализации сна и интенсификации обмена веществ.

Ген стройности. Активировать на всю жизнь!
Ген стройности. Активировать на всю жизнь!
 Лабиринт

  171  

В организме каждого человека есть "ген похудения", который при желании можно активизировать в любой момент. Авторы этой книги предлагают вам новую систему питания: один день вы едите что хотите и сколько хотите, а на следующий день придерживаетесь составленной ими простой диеты, которая как раз и поможет вам разбудить этот заветный ген.

Живая кухня. Трансерфинг обновления
Живая кухня. Трансерфинг обновления
 Лабиринт

  536  

Существует реальный способ сбросить секундомер на ноль и заново пустить стрелку. Возвратиться к тому уровню здоровья, который был у вас, скажем, в 14 лет, а то и достичь лучшего. Реально поднять жизненный тонус и творческий потенциал на целый порядок выше, безо всяких тренировок и прочих манипуляций над душой и телом. Продлить свой активный и творческий расцвет. А надвигающийся закат, как это бывает после сорока лет, когда работодателям, а так же противоположному полу вы уже неинтересны, отодвинуть на неопределенный срок. Для этого потребуется превратить мертвую кухню в живую. Из этой книги вы узнаете, в чем заключается ущербность общепринятых стереотипов питания, и как их можно взломать. Питание живой пищей отразится не только на вашем интеллекте и жизненном тонусе, но и конечно же, на внешности, что всегда весьма впечатляет. Живая кухня, (не путать с вегетарианством), - это система питания людей третьего тысячелетия - цивилизации новой волны. Добро пожаловать в элитный клуб.

Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
 Лабиринт

  745  

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спор­том, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатления­ми и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Мудро едим - долго живем. Мифы и Истина о правильном питании
Мудро едим - долго живем. Мифы и Истина о правильном питании
 Лабиринт

  160  

Эта книга нужна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет получать от пищи не только пользу, но и удовольствие. Прочтя ее, вы получите представление об оптимальной системе питания, построенной на правилах совместимости продуктов, учитывающей место проживания и время года. Наука правильного приема пищи, культура поведения за столом, рекомендации по питанию для различных знаков Зодиака также принесут пользу каждому.

Сахарный диабет. Лечение, питание, контроль, физические упражнения
Сахарный диабет. Лечение, питание, контроль, физические упражнения
 Лабиринт

  206  

Людей, страдающих диабетом или испытывающих первые симптомы этого заболевания, с каждым годом становится все больше. Эта книга, выдержавшая девять изданий в США, стала важнейшим источником информации для тысяч диабетиков и их семей. Основное внимание здесь уделяется каждодневным потребностям людей с сахарным диабетом, при этом объясняется, как сбалансировать питание, применять лекарственные препараты и использовать физические упражнения для оптимизации состояния здоровья. Советы и рекомендации, представленные здесь, необходимы всем, кто хочет помочь себе или кому-то другому, научиться жить с диабетом, контролировать его и понимать.

Диета хорошего настроения
Диета хорошего настроения
 Лабиринт

  192  

Оказывается, наше настроение зависит от того, какую пищу мы едим. Воспользуйтесь рекомендациями, приведенными в этой книге, и мир вокруг вас заиграет яркими красками!

Еда против болезней
Еда против болезней
 Лабиринт

  192  

Оказывается, пищей можно лечиться! Книга расскажет о целительных свойствах овощей, фруктов и других пищевых продуктов, а также об их применении при различных заболеваниях.